(资料图)
1、其实对于每天的每一顿饭来说，并没有绝对的禁忌说这个东西一定不能在晚上吃，主要是根据疾病的情况而定，比如胆结石、胆囊炎的患者。
2、要求他们晚饭尽量不吃煎蛋，尽量吃脂肪相对较少的素食，这样会保护胆囊的功能。
3、一般中午没有绝对的禁忌。
4、其实每一餐，包括每一餐，都和金字塔差不多。
5、谷物是大米、白面或混合在一起的粗粮。
6、加入豆类和水果是最基本的食材，包括蔬菜，加入少量的食用油和蛋白质就是肉类，尤其是优质蛋白质，如牛肉、鸡肉或猪肉、鱼肉、鸭肉等。
7、有一些坚果，可以吃一点甜点，比如一颗糖，就是中午可以吃的东西。
8、其实中午什么都可以吃，适量且符合健康标准，适量喝水，保证一天所需的能量、蛋白质和纤维即可。
9、没有不允许吃的特殊食物。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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